달걀 유통기한, 언제까지 먹어야 되지?
계란 유통기한..언제까지 먹어야 되지? 달걀을 사놓고 나중에 먹으려고 보니, 유통기한이 지났던 경험 있으시죠?"아, 이거 아직 먹어도 괜찮을까?" 하는 고민, 저도 자주 해요.사실 달걀은 신선도가 중요하지만, 유통기한이 지났다고 바로 못 먹는 건 아니에요.오늘은 달걀의 유통기한, 안전한 섭취 방법, 보관 꿀팁까지 함께 알아보도록 해요! 🚀 📌 1. 달걀 유통기한, 정말 중요한 걸까?우선, "유통기한"과 "소비기한"은 다르다는 걸 아시나요?유통기한은 판매할 수 있는 기한이에요.쉽게 말해, "이 날짜까지 팔 수 있습니다!"라는 기준이죠.반면, 소비기한은 실제로 안전하게 먹을 수 있는 기한이에요.유통기한이 지나도, 제대로 보관했다면 며칠 더 먹어도 괜찮답니다.그럼, 달걀의 소비기한은 얼마나 될까요?..
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하루 한 개 달걀, 건강에 미치는 영향은? 매일 먹어도 될까?
🥚 하루 한 개 달걀, 건강에 미치는 영향은? 여러분은 아침에 달걀을 드시나요?든든한 한 끼로 먹기도 좋고, 간단한 요리에도 쏙 들어가니 참 유용한 식재료죠. 하지만 "달걀을 매일 먹어도 괜찮을까?"라는 궁금증, 한 번쯤 가져보셨을 거예요.오늘은 하루 한 개 달걀이 건강에 어떤 영향을 미치는지 함께 살펴볼게요. 🌟 달걀, 왜 슈퍼푸드일까?달걀은 "완전식품"이라고 불릴 만큼 다양한 영양소가 풍부해요.특히 단백질, 비타민, 미네랄이 골고루 들어 있어 한 개만 먹어도 몸에 좋은 영향을 준답니다.100g 기준으로 보면, 달걀은 이렇게 구성되어 있어요:단백질: 약 13g — 근육 형성과 회복에 도움을 줘요.지방: 약 11g — 주로 건강한 불포화지방산이 포함되어 있어요.비타민: 비타민 A, B2, B12..
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